일상탈출

코로나 정의: 2019년 12월 중국 우한시에서 발생한 바이러스성 호흡기 질환 1.코로나 증상 및 순서 코로나 증상이 나타나는 순서는 다음과 같다고 합니다.. 1. 발열 대체로 37.5도 이상의 고열이 나타난다고 합니다 2. 기침(마른기침) 발열과 함께 거의 동시다발적으로 마른기침 증상이 나타납니다. 3. 두통, 인후통, 근육통 몸살감기와 비슷한 증상으로 근육통, 인후통, 두통이 나타날수있습니다. 4. 메스꺼움, 구토 메스꺼움을 느끼고 심할 경우 구토 증상이 생깁니다 5. 설사 소화기 계통에도 문제가 생길수도 있습니다. 마치 감기와 장염이 동시에 오는 것처럼요. 설사 증상을 겪게 되는 환자는 전체 환자 중 약 4%정도라고 합니다. 발현시기 및 잠복기 잠복기에는 말그대로 증상이 나타나지 않습니다. 잠복기는..

미션 오일 교체주기, 비용 미션 오일의 교체주기를정확하게 답 하는 것은 어렵습니다.차종이 화물 차냐 승용차냐에 따라서 다르고 또한 공회전시간이 많은 차량이냐적은 차량이냐.. 또는 운전하는 도로가 비포장인지 포장인지에 따라서 많이 달라 지기 때문입니다. 일반적으로 일반 휘발유나 가스 승용차 차량의 경우 교환시기는 매 5천키로 마다 점검 교환입니다. 즉 5천키로에 한번씩 교환해 주시는게 가장 일반적이고 도로상태가 좋치 않은 비포장 도로를 주행하는 차량은 3천에서 5천사이에 점검 해주시면서상태가 안좋을 시 교환해야 합니다 경유차량의 승용차의 경우 5천 에서 교환 하라고 명시되어 있으나 경유 차량의 경우 기름의 성분 때문에1만 까지는 무리가 없습니다.즉 경유 승용차의 경우 제반사항에 명시 되어 있듯이 운전자의 ..

변비에좋은음식 변비해결법 직빵 혹시 변비에 걸리셨나요?변비 걸리기전 변을 보는 것이 이렇게 중요한지 몰랐는데..오늘은 꽉막힌 변비 해결법을 같이 알아보아요~ 우선 자가 변비 테스트변비를 판단할 때에는 횟수보다 변의 양이 더 중요~한번 변을 볼 때 35g 이하이면 변비일 확률이 크답니다.(35g은 바나나의 1/3정도 크기입니다.) 변비 체크리스트 1 보고 나면 잔변감이 남아있다.2 변을 볼 때 힘을 많이 줘야 한다.3 항문이 막힌 느낌이 든다.4 일주일에 3회 미만의 배변을 본다.5 덩어리지거나 딱딱한 변을 본다. 위에 항목중 2가지 이상이 시라면 변비를 의심해 보세요. 그렇다면 변비에 좋은 음식은 어떤 것이 있을까요? 변비에 좋은 음식 낫토낫토에는 변비에 좋은 유산균과 항산화 작용을 하는 셀레늄, 장 세..

생리통 심할때 생리통 완화법 혹시 생리통 때문에 고민하시고 있으신가요 오늘은 생리통 때문에 고생하시는분들을 위해 생리통 심할 때 생리통 완화법에 대해 알려드리겠습니다. 생리통 증상생리통은 여러가지 증상으로 나타나는데요 심할때 증상이하복부 통증, 두통, 오심, 식욕부진, 유방통, 소화불량, 구토, 요통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 생리통 일상생활에서 완화하는 방법 아랫배,허리 등등 온 찜질복부를 따뜻하게 다리 꼬는 습관 금지평소에 복부 마사지 하기너무 꽉끼는 옷을 입지 말기생리 중 무리한 일 하지 말기생리 중충분히 휴식을 취하기소화가 쉬운 음식 위주로 섭취 과도한 스트레스를 금지추운 날씨에 외부활동 삼가하라!찬 곳에서 오래 있지 말기찬 음료 마시지 말기 생리통에 좋은 물리요법 족탕따뜻한 물에 ..

눈 뻑뻑함 눈 시림 눈이 피곤할 때 증상/이유 (안구 건조증 증상) 혹시 눈이 뻑뻑하고 눈이 시림 증상을 느끼시고 있으신가요??눈이 피곤하진 않으신가요? 그렇다면 요즘 현대인이 많이 걸리는 안구건조증 일 수 있답니다. 안구 건조증 증상이 있다면눈물이 부족하게 되고 눈이 뻑뻑 해져서 눈시림, 이물감, 통증, 눈피로, 외출시 눈물, 충혈을 유발 시킬 수 있답니다. 안구건조증 증상 안구건조증이 나타나면흔히 침침하다고 표현하는 어느 정도의 시력저하가 나타나게 되고그 외에도 가려움, 눈부심이 나타나기도 합니다.민감한 분들은 자신의 눈에 눈물이 부족하다는 것을 느낄수도 있어요. 그리고 특별이 외적으로 눈에 증상이 없지만눈꺼풀이 무거워지면서눈이 쉽게 피로 해집니다. 그리고 눈이 자주 충혈되고 심할때는눈에 강한 압박을..

기침에 좋은 음식과 기침에 좋은 차 알려드려요 기침이 심해지셨나요? 기침에 좋은 음식으로 섭취를 하면 금방 나을 수 있겠죠~그래서 기침에 좋은 음식을 소개하겠습니다 기침에 좋은 차 복분자차생강차유자차매실차귤껍질로 만든 차연근차무차도라지차오미자차모과차 기침에 좋은 음식 무 무는 비타민 C와 수분이 풍부해 기침을 해소해줄 뿐만 아니라 가래 제거에 효능이 있으며 항암 효과까지 있다. 특히 어린아이가 목 감기를 심하게 앓았을 때, 무즙을 내어 꿀을 타서 먹이면 효과적이다. 알맹이보다 껍질에 비타민 C가 2배 이상 들어 있으므로 깨끗이 씻어서 껍질까지 갈아 먹는 것이 좋다. 모과 모과는 만성화된 기침에 효험이 있으며 구토, 설사, 신경통 등에도 효과가 있다. 모과차를 꾸준히 마시면 기침, 감기는 물론이고 술 마신..

양파즙 효능과 먹는법, 주의점~~ 힐링푸드로 유명한 양파즙 , 혈관을 튼튼하게 하고 각족질병을 예방시켜준다는 양파의 효능이 알려지고, 간편하게 먹기 쉬운 양파즙이 인기를 끌고있는것 같은데요. 더 자세하게 양파즙효능과 먹는방법 주의점 말씀드릴께요 양파즙 효능 ▶전립선기능 강화 양파안에 들어있는 셀레늄이 남성의 전립선 기능강화에 도움을 줍니다. ▶모세혈관 강화 양파즙은 인체의 모세혈관을 강화시켜서 혈액순환을 도와줍니다 ▶기억력 증대 양파의 바슬게트성분이 신경세포 분화과정에서 격화된 신경세포가 기억력을 향상시켜줍니다. ▶ 탈모 양파즙을 먹거나 수건에 젖혀서 머리를 두들겨주면 탈모예방 효과가 있습니다. ▶강장효과 양파즙에는 철분과 칼슘성분이 많이 들어있어서 강장효과를 가져다 줍니다. ▶성장호르몬 촉진 양파는 칼..

고구마 다이어트 방법 알려드려요~ 고구마 다이어트는 다른 다이어트에 비해 성공률이 높다고 합니다. 맛도 좋은 고구마로 다이어트 시작해 볼까요?? 고구마! 도대체 어디에 좋을까?* 고구마는 장과 위를 튼튼하게 해주고 혈액 순환에도 좋다.* 세라핀이라는 성분이 장을 튼튼하게 해줘 대장암 예방에도 효과적이며, 만성 변비에도 좋습니다.* 고구마의 다양한 비타민은 혈액을 맑게 해주고 피부가 거칠어지는 것도 막아준답니다.* 칼륨이 매우 많이 들어 있는 채소 중의 하나인데 긴장이나 스트레스, 무력증이 있는 경우 체력과 기력을 좋게 해준다. * 고구마는 밥보다 칼로리는 적으면서 포만감은 크기 때문에 식이요법의 어려움이 있는 다이어트의 어려움을 덜어주고 효과는 높여준다. 고구마다이어트 그 방법은?아침식사는 고구마로~ 고..

교통사고과실비율 손쉽게 알아보자 교통사고과실비율 운전 경험이 적어도 운점경험이 많아도 막상 사고를 당해보면 막상 처리하기가 힘드실겁니다.만약 자동차가 이동중 사고시에는 과실이 한쪽에 있지 않고 과실비율 따져 책임을 정하는게 중효한데 대부분 보험사가 정하기 때문에 불만이나 의문도 많았습니다. 과실 비율을 미리 알고 있다면 사고시 자신에게 유리하게 이끌어 갈 수 있을 텐데요. 과실 비율 어떻게 하면 스스로 알아 볼 수 있을까요?손보협회 사이트에 자세히 나와있습니다. 우선 손보협회 사이트에 들어가셔서 “자동차사고 과실비율 간편하게 검색 바로가기”를 클릭해줍니다. (손보협회 사이트: http://www.knia.or.kr/consumer/car-guide/car-guide04/) 이제 사고 당시 상황을 입력하는..

못했던 근로소득세 환급신청 해보자 많은 근로소득자 분들이 매년 연말정산을 신경 쓰지 못하고 있다가. 이로인해 연말정산 과정에서 세법을 모르거나 바빠서 소득공제 신청을 누락시켜 본의 아니게 손해를 보는 직장인들이 많습니다. 하지만 지난 5년간 연말 정산시 누락분에 대해선 1년 중에 언제라도 환급신청이 가능하다는 사실 알고 있으셧나요? 직장인들이 누락시키기 쉬운 주요 소득공제 항목 ●'따로사는 부모님'에게 생활비를 보태주는 경우 부양가족 공제●암·중풍 등 장기 치료를 요하는 '중증환자'에 대한 장애인공제●배우자 연봉이 700만원 이하인 경우 배우자공제●퇴직과정에서 약식으로 연말정산을 한 실업자에 대한 추가 소득공제 등이 있습니다. 특히 '따로 사는 부모님' 공제의 경우 장남 뿐아니라 차남, 출가한 딸, 며느..