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눈 뻑뻑함 눈 시림 눈이 피곤할 때 증상/이유 (안구 건조증 증상)
혹시 눈이 뻑뻑하고 눈이 시림 증상을 느끼시고 있으신가요??
눈이 피곤하진 않으신가요?
그렇다면 요즘 현대인이 많이 걸리는 안구건조증 일 수 있답니다.
안구 건조증 증상이 있다면
눈물이 부족하게 되고 눈이 뻑뻑 해져서 눈시림, 이물감, 통증, 눈피로, 외출시 눈물, 충혈을 유발 시킬 수 있답니다.
안구건조증 증상
안구건조증이 나타나면
흔히 침침하다고 표현하는 어느 정도의 시력저하가 나타나게 되고
그 외에도 가려움, 눈부심이 나타나기도 합니다.
민감한 분들은 자신의 눈에 눈물이 부족하다는 것을 느낄수도 있어요.
그리고 특별이 외적으로 눈에 증상이 없지만
눈꺼풀이 무거워지면서
눈이 쉽게 피로 해집니다.
그리고 눈이 자주 충혈되고 심할때는
눈에 강한 압박을 느끼듯 통증을 보일 수도 있답니다.
안구건조증 치료
일단 안구건조증에 걸리게되면 주위 환경이 너무 건조하지 않도록 적절한 습도를 유지한 다음, 병원방문후 약국에서 인공눈물을 구입 후 눈을 보호해 주시는게 좋습니다.
만약 증상이 호전되지 않으면 염증 치료 안약, 비타민 안약 등을 사용해보고
증상이 너무 심해지면 마지막 방법이 수술적인 치료입니다.
물을 자주 마셔주는 것도
안구건조증 예방에 좋습니다.
안구건조증 예방 방법
적정 실내습도를 유지
습도가 건조할면 눈이 뻑뻑해 지므로
가습기,젖은 수건 등을 이용해서 60%내외로 적정 실내습도를
유지 하는 것이 안구건조증 예방에 좋다~
눈 청결
눈에 각종이 이물질에 노출 되게 되면
눈물샘이 막히게 될 확률이 높아지므로
안구건조증 증상을 심화 시킬 수 있습니다.
눈 주변 깨끗이 씻어 주는 것이 안구건조증 예방에 좋습니다.
눈 휴식 하기
요즘 현대인들은 눈을 많이 사용하는데요.
신체기관중 가장 오랫동안 일을 하죠.
눈을 위해 한시간에 10분정도는 충분히 휴식을
해주는 것이 안구건조증 예방에 좋습니다.
자주 눈 깜빡이기
스마트폰 ,TV등 한곳에 집중하다보면 자신도 모르는
사이에 눈깜빡임이 줄어들어 안구가 건조해 질지 모릅니다.
의식적으로 눈을 자주 깜박거려서라도 안구건조증 예방합시다.
눈에 좋은 음식을 먹기
눈이 뻑뻑할 때, 눈이 시린 증상이
있다면 눈에 좋은 음식을 섭취하여
눈에 영양분을 충분히 공급 해주는것도 방법이겠죠~
눈에 좋은 음식으로는 등푸른생선,견과류,현미 등이 있습니다.
눈 뻑뻑함 눈 시림 눈이 피곤할 때 이유를
안구 건조증을 통하여 알아 보았습니다.
눈피로, 눈뻑뻑함, 시림등을 미리 예방하고 눈건강 지켰으면 좋겠습니다.
-눈 뻑뻑함 눈 시림 눈이 피곤할 때 이유 (안구 건조증 증상)-